| [00:20.00] | 第九套广播体操,现在开始 |
| [00:25.26] | 原地踏步走 |
| [00:27.60] | 一二三四,五六七八 |
| [00:32.17] | 二二三四,五六七停 |
| [00:37.21] | 伸展运动,预备 起 |
| [00:40.35] | 一二三四,五六七八 |
| [00:47.17] | 二二三四,五六七八 |
| [00:54.02] | 三二三四,五六七八 |
| [01:00.94] | 四二三四,五六七 |
| [01:07.26] | 扩胸运动 |
| [01:08.42] | 一二三四,五六七八 |
| [01:16.22] | 二二三四,五六七八 |
| [01:24.30] | 三二三四,五六七八 |
| [01:32.33] | 四二三四,五六七 |
| [01:39.41] | 踢腿运动 |
| [01:40.56] | 一二三四,五六七八 |
| [01:47.15] | 二二三四,五六七八 |
| [01:53.91] | 三二三四,五六七八 |
| [02:00.80] | 四二三四,五六七 |
| [02:06.64] | 体侧运动 |
| [02:07.85] | 一二三四,五六七八 |
| [02:15.81] | 二二三四,五六七八 |
| [02:23.89] | 三二三四,五六七八 |
| [02:32.02] | 四二三四,五六七 |
| [02:38.76] | 体转运动 |
| [02:40.74] | 一二三四,五六七八 |
| [02:47.54] | 二二三四,五六七八 |
| [02:54.96] | 三二三四,五六七八 |
| [03:02.51] | 四二三四,五六七 |
| [03:08.87] | 全身运动 |
| [03:10.05] | 一二三四,五六七八 |
| [03:18.97] | 二二三四,五六七八 |
| [03:27.83] | 三二三四,五六七八 |
| [03:36.68] | 四二三四,五六七 |
| [03:44.13] | 跳跃运动 |
| [03:45.46] | 一二三四,五六七八 |
| [03:49.28] | 二二三四,五六七八 |
| [03:52.93] | 三二三四,五六七八 |
| [03:56.93] | 四二三四,五六七 |
| [04:00.10] | 整理运动 |
| [04:01.59] | 一二三四,五六七八 |
| [04:06.57] | 二二三四,五六七停 |
| [00:20.00] | di jiu tao guang bo ti cao, xian zai kai shi |
| [00:25.26] | yuan di ta bu zou |
| [00:27.60] | yi er san si, wu liu qi ba |
| [00:32.17] | er er san si, wu liu qi ting |
| [00:37.21] | shen zhan yun dong, yu bei qi |
| [00:40.35] | yi er san si, wu liu qi ba |
| [00:47.17] | er er san si, wu liu qi ba |
| [00:54.02] | san er san si, wu liu qi ba |
| [01:00.94] | si er san si, wu liu qi |
| [01:07.26] | kuo xiong yun dong |
| [01:08.42] | yi er san si, wu liu qi ba |
| [01:16.22] | er er san si, wu liu qi ba |
| [01:24.30] | san er san si, wu liu qi ba |
| [01:32.33] | si er san si, wu liu qi |
| [01:39.41] | ti tui yun dong |
| [01:40.56] | yi er san si, wu liu qi ba |
| [01:47.15] | er er san si, wu liu qi ba |
| [01:53.91] | san er san si, wu liu qi ba |
| [02:00.80] | si er san si, wu liu qi |
| [02:06.64] | ti ce yun dong |
| [02:07.85] | yi er san si, wu liu qi ba |
| [02:15.81] | er er san si, wu liu qi ba |
| [02:23.89] | san er san si, wu liu qi ba |
| [02:32.02] | si er san si, wu liu qi |
| [02:38.76] | ti zhuan yun dong |
| [02:40.74] | yi er san si, wu liu qi ba |
| [02:47.54] | er er san si, wu liu qi ba |
| [02:54.96] | san er san si, wu liu qi ba |
| [03:02.51] | si er san si, wu liu qi |
| [03:08.87] | quan shen yun dong |
| [03:10.05] | yi er san si, wu liu qi ba |
| [03:18.97] | er er san si, wu liu qi ba |
| [03:27.83] | san er san si, wu liu qi ba |
| [03:36.68] | si er san si, wu liu qi |
| [03:44.13] | tiao yue yun dong |
| [03:45.46] | yi er san si, wu liu qi ba |
| [03:49.28] | er er san si, wu liu qi ba |
| [03:52.93] | san er san si, wu liu qi ba |
| [03:56.93] | si er san si, wu liu qi |
| [04:00.10] | zheng li yun dong |
| [04:01.59] | yi er san si, wu liu qi ba |
| [04:06.57] | er er san si, wu liu qi ting |
| [00:20.00] | dì jiǔ tào guǎng bō tǐ cāo, xiàn zài kāi shǐ |
| [00:25.26] | yuán dì tà bù zǒu |
| [00:27.60] | yī èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [00:32.17] | èr èr sān sì, wǔ liù qī tíng |
| [00:37.21] | shēn zhǎn yùn dòng, yù bèi qǐ |
| [00:40.35] | yī èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [00:47.17] | èr èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [00:54.02] | sān èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [01:00.94] | sì èr sān sì, wǔ liù qī |
| [01:07.26] | kuò xiōng yùn dòng |
| [01:08.42] | yī èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [01:16.22] | èr èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [01:24.30] | sān èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [01:32.33] | sì èr sān sì, wǔ liù qī |
| [01:39.41] | tī tuǐ yùn dòng |
| [01:40.56] | yī èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [01:47.15] | èr èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [01:53.91] | sān èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [02:00.80] | sì èr sān sì, wǔ liù qī |
| [02:06.64] | tǐ cè yùn dòng |
| [02:07.85] | yī èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [02:15.81] | èr èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [02:23.89] | sān èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [02:32.02] | sì èr sān sì, wǔ liù qī |
| [02:38.76] | tǐ zhuǎn yùn dòng |
| [02:40.74] | yī èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [02:47.54] | èr èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [02:54.96] | sān èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [03:02.51] | sì èr sān sì, wǔ liù qī |
| [03:08.87] | quán shēn yùn dòng |
| [03:10.05] | yī èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [03:18.97] | èr èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [03:27.83] | sān èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [03:36.68] | sì èr sān sì, wǔ liù qī |
| [03:44.13] | tiào yuè yùn dòng |
| [03:45.46] | yī èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [03:49.28] | èr èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [03:52.93] | sān èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [03:56.93] | sì èr sān sì, wǔ liù qī |
| [04:00.10] | zhěng lǐ yùn dòng |
| [04:01.59] | yī èr sān sì, wǔ liù qī bā |
| [04:06.57] | èr èr sān sì, wǔ liù qī tíng |