作词 : 仁青索朗
 作曲 : 民间
མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་ཕ་ས་སྨུག་པོ་སྐྱིད་པའི་ཕ་ཡུལ་གངས་ལྗོངས།
美丽的故乡幸福雪域
བྱམས་དང་སྙིང་རྗེ་ལྡན་པའི་བོད་པ་བོད་པ་ཚང་གི་ཕ་ཁྱིམ།
是富有仁慈之心的红颜藏人的故土
མཐོ་སྒང་བརྗིད་ཆགས་གངས་རིའི་མཛེས་རྒྱན་གངས་ལྗོངས་སྐྱིད་ཀྱི་ཡུལ་འདིར།
无数个巍峨的雪山所围绕的雪域啊
བརྗིད་ཆགས་འཛམ་གླིང་ཁྱབ་པའི་ཕ་མཁར་དམར་པོ་པོ་ཏ་ལ་ཁང་།
享誉全球的布达拉宫就在此地

རང་བྱུང་སྨན་རྩྭ་མང་ཞིང་མི་རྣམས་ན་ནད་མེད་པའི་ཕ་ས།
长满了自然稀有药草 老老少少安康无病
གངས་ལྗོངས་མཛེས་སྡུག་ལྟ་ན་སྡུག་པའི་ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཞིང་འདིར།
在这美丽壮观的雪域
བཀྲ་ཤིས་སྐྱིད་ཀྱི་དཔལ་ལ་རོལ་པའི་ན་གཞོན་བུ་དང་བུ་མོ།
沉浸在幸福的青年男女们
ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཆ་ལུགས་དང་རིང་གཞུང་ཡང་ཡང་དར་བར་སྨོན།
愿各种祖传的文化与习俗发扬光大

མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་ཕ་ས་སྨུག་པོ་སྐྱིད་པའི་ཕ་ཡུལ་གངས་ལྗོངས།
美丽的故乡幸福雪域
བྱམས་དང་སྙིང་རྗེ་ལྡན་པའི་བོད་པ་བོད་པ་ཚང་གི་ཕ་ཁྱིམ།
是富有仁慈之心的红颜藏人的故土
མཐོ་སྒང་བརྗིད་ཆགས་གངས་རིའི་མཛེས་རྒྱན་གངས་ལྗོངས་སྐྱིད་ཀྱི་ཡུལ་འདིར།
无数个巍峨的雪山所围绕的雪域啊
བརྗིད་ཆགས་འཛམ་གླིང་ཁྱབ་པའི་ཕ་མཁར་དམར་པོ་པོ་ཏ་ལ་ཁང་།
享誉全球的布达拉宫就在此地

རང་བྱུང་སྨན་རྩྭ་མང་ཞིང་མི་རྣམས་ན་ནད་མེད་པའི་ཕ་ས།
长满了自然稀有药草 老老少少安康无病
གངས་ལྗོངས་མཛེས་སྡུག་ལྟ་ན་སྡུག་པའི་ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཞིང་འདིར།
在这美丽壮观的雪域
བཀྲ་ཤིས་སྐྱིད་ཀྱི་དཔལ་ལ་རོལ་པའི་ན་གཞོན་བུ་དང་བུ་མོ།
沉浸在幸福的青年男女们
ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཆ་ལུགས་དང་རིང་གཞུང་ཡང་ཡང་དར་བར་སྨོན།
愿各种祖传的文化与习俗发扬光大

རང་བྱུང་སྨན་རྩྭ་མང་ཞིང་མི་རྣམས་ན་ནད་མེད་པའི་ཕ་ས།
长满了自然稀有药草 老老少少安康无病
གངས་ལྗོངས་མཛེས་སྡུག་ལྟ་ན་སྡུག་པའི་ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཞིང་འདིར།
在这美丽壮观的雪域
བཀྲ་ཤིས་སྐྱིད་ཀྱི་དཔལ་ལ་རོལ་པའི་ན་གཞོན་བུ་དང་བུ་མོ།
沉浸在幸福的青年男女们
ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཆ་ལུགས་དང་རིང་གཞུང་ཡང་ཡང་དར་བར་སྨོན།
愿各种祖传的文化与习俗发扬光大