[00:00.46]作词: 张耕耘
[00:00.97]作曲: 德吉
[00:44.08]那是长江长城托起的梦
[00:50.76]那是升起喜马拉雅巨帆的中国梦
[00:57.89]那是绽放在世界屋脊的梦想
[01:05.72]绽放在世界屋脊的梦想
[01:12.80]梦里能触摸高远的亚洲水塔
[01:19.80]梦里能感受神秘的地球第三极
[01:26.90]梦里能沐浴高原冬日的暖阳
[01:35.19]高原冬日的暖阳
[02:07.04]ས་མཐོའི་མཁའ་དབྱིངས་འདི་ནས་རྨི་ལམ་ཞིང་དུ་སྐྱོད།
[02:13.66]ལྕགས་ལམ་གཞུང་ལམ་བརྒྱུད་དེ་རྨི་ལམ་ཞིང་དུ་སྐྱོད།
[02:20.68]དེ་ནི་མཛེས་པའི་ཞིང་ཁམས་དང་བདེ་སྐྱིད་ཁྱིམ་གཞིས་ཡིན།
[02:28.64]མཛེས་པའི་ཞིང་ཁམས་དང་བདེ་སྐྱིད་ཁྱིམ་གཞིས་ཡིན།
[02:35.72]གནས་དེ་རུ་མཛེས་པའི་གངས་དཀར་ཡོད།
[02:42.76]གནས་དེ་རུ་ཁམ་བུའི་ལྡུམ་ར་ཡོད།
[02:49.80]གནས་དེ་རུ་མཆོད་ཆང་བདུད་རྩི་དཀར་གཙང་མཇལ་དར་ཡོད།
[03:03.92]梦里有高天雪峰冰川
[03:10.98]梦里有雪域绿洲的世外桃源
[03:18.01]梦里有青稞青稞美酒 洁白的哈达
[03:30.80]云端梦 高原梦 冰雪梦
[03:44.85]云端梦 净地梦 醉美梦
[04:02.20]呼呼