作曲 : 科旦
作词 : 德斯布
ཆུ་ཚོད་ཀྱི་ཐག་སྒྲ་འདི་ནི། །
དུས་ཚོད་ཀྱི་ཉེན་བརྡ་ཡིན་ན། །
རིག་བཟང་གི་གཅེས་ཕྲུག་ལོ་ལོ། །
ཞོགས་ཉལ་གྱི་བདེ་བ་སྤངས་ནས། །
སློབ་གླིང་ལ་འགྲོ་རེས་ཟིན་འདུག །

ཉི་ཟླ་ཡི་འགྲུལ་བཞུད་འདི་ནི། །
དུས་ཚོད་གཡབ་མོ་ཡིན་ན། །
དེེང་རབས་ཀྱི་བུ་དང་བུ་མོ། །
རྒྱ་གྲོང་ལ་འཁྱམས་ཚོད་བཟུང་ནས། །
རིག་གཞུང་ལ་སྦྱང་རེས་ཟིན་འདུག །

དབྱར་དགུན་གྱི་འགྲུར་ལྡོག་འདི་ནི། །
དུས་ཚོད་ཀྱི་མེ་ལོང་ཡིན་ན། །
བགྲེས་སོང་གི་ཕ་མ་ལོ་ལོ། །
ཕ་མདའ་ཡི་ཇུས་གཏོགས་གཡུག་ནས། །
དགེ་སྦྱོར་ལ་བརྩོན་རེས་ཟིན་འདུག། 

若是钟表的警铃
精明脱俗的男儿
远离清晨的熟睡
日月更替的步骤
若是流失的光影

智慧青年的男女
脱离城市的喧闹
投身知识的海洋
四季更替的变换
照亮自我的明镜

年迈慈祥的父母
摆脱无谓的俗世
献身为他的善事