duan lian zhi duan san tian

Song 锻炼只锻三天
Artist 澄海伯伯
Album 锻炼只锻三天

Lyrics

[00:00.000] 作曲 : 百乐
[00:01.000] 作词 : 澄海伯伯
[00:07.516] 混音#澄海伯伯
[00:09.886] 第一天买好绳子准备开始跳了
[00:12.381] 我的信心装了满满的一卡车
[00:14.713] 因为我的脂肪对我发出警告了
[00:16.902] 说 我的身体容量已经册那快饱和
[00:19.494] 用力的蹦蹦蹦
[00:21.946] 但愿这不是人的罪我受了会有用
[00:24.316] 好像到了第十个欢乐的蹦蹦跳
[00:26.869] 我貌似感觉我的身体需要吃补药
[00:29.229] 因为太虚弱 全部都是虚胖
[00:31.354] 平时特别张狂 吃饭都要吃满十缸
[00:33.921] 让我减肥锻炼理由大纲列出十桩
[00:36.413] 讲出来的内容要比以往来的要刚
[00:38.930] 这是一个节奏 全身的肉在抖
[00:41.414] 我要做个杀死脂肪卡路里的杀手
[00:43.784] 等我瘦到大概一百三十斤的时候
[00:46.204] 我那就出山杨浦静安浪到闸北虹口
[00:48.748] 我以往最怕的就是 站上体重机
[00:51.060] 准备把我的油脂送佛送到西
[00:53.610] 我骑行到了晚上的八点四十七
[00:55.780] 差点按耐不住自己吃顿KFC
[00:58.427] 我甚至想好了瘦下来之后
[01:00.916] 再找一个外表酷酷的女朋友
[01:03.299] 随我携手 登上顶峰 接着飞向天空
[01:06.166] 鄙视一切比我重的体重
[01:08.366] 想到此时此刻锻炼已经结束
[01:10.476] 把我的美好憧憬现在打包入库
[01:13.187] 回家洗个上头澡戴上我的小浴帽
[01:15.751] 明天早起锻炼避免起不来的仓促
[01:18.709] 这是第一天的锻炼 我感觉生活更靠前
[01:23.999] 经过了一晚上的沉淀 现在来到了第二天
[01:28.729] 第二天 我现在信心满满 我现在回顾昨天
[01:31.806] 我现在依旧潇洒 我现在掀开被子
[01:34.162] 我现在双脚塌地 现在我痛的哇哇叫娘
[01:36.770] 传说的乳酸沉淀
[01:38.378] 要排面 就注定要锻炼
[01:40.480] 那结果水泡在你脚底会布个遍
[01:42.833] 心里天人交战是否还要出去练
[01:45.165] 为了酷酷的小姐姐只能疼上天
[01:47.660] 我踉踉跄跄跌跌撞撞叮叮咣咣 走下楼
[01:50.324] 只见那太阳毒辣皮肤灼热 好下头
[01:52.644] 回头想想好像没吃早饭 走了油
[01:55.187] 实质性的代价就是澄海伯伯 饿成狗
[01:57.741] 我继续蹦蹦蹦棒棒棒 比昨天辛苦十倍胸口已经快爆炸
[02:02.285] 经受饥饿还有疲惫给的混合双打
[02:04.952] 活到这么胖感觉从来没这这这么差
[02:08.410] 不行 我好饿 我要shi掉了 就吃一口
[02:13.281] 晚饭我不吃 就吃一口
[02:17.685] 这是第二天的锻炼 已经给我累出幻觉
[02:22.772] 回家到坐在床边 双眼望着大黑天
[02:27.482] 受不了蒙头倒 我感觉生命在减少
[02:32.097] 于是乎我做个决定 你们绝对想不到
[02:37.096] 第三天
[02:38.328] 不好意思 打扰了
[02:39.607] 不练了

Pinyin

[00:00.000] zuò qǔ : bǎi lè
[00:01.000] zuò cí : chéng hǎi bó bo
[00:07.516] hùn yīn chéng hǎi bó bo
[00:09.886] dì yì tiān mǎi hǎo shéng zi zhǔn bèi kāi shǐ tiào le
[00:12.381] wǒ de xìn xīn zhuāng le mǎn mǎn de yī kǎ chē
[00:14.713] yīn wèi wǒ de zhī fáng duì wǒ fā chū jǐng gào le
[00:16.902] shuō wǒ de shēn tǐ róng liàng yǐ jīng cè nà kuài bǎo hé
[00:19.494] yòng lì de bèng bèng bèng
[00:21.946] dàn yuàn zhè bú shì rén de zuì wǒ shòu le huì yǒu yòng
[00:24.316] hǎo xiàng dào le dì shí gè huān lè de bèng bèng tiào
[00:26.869] wǒ mào sì gǎn jué wǒ de shēn tǐ xū yào chī bǔ yào
[00:29.229] yīn wèi tài xū ruò quán bù dōu shì xū pàng
[00:31.354] píng shí tè bié zhāng kuáng chī fàn dōu yào chī mǎn shí gāng
[00:33.921] ràng wǒ jiǎn féi duàn liàn lǐ yóu dà gāng liè chū shí zhuāng
[00:36.413] jiǎng chū lái de nèi róng yào bǐ yǐ wǎng lái de yào gāng
[00:38.930] zhè shì yí gè jié zòu quán shēn de ròu zài dǒu
[00:41.414] wǒ yào zuò gè shā sǐ zhī fáng kǎ lù lǐ de shā shǒu
[00:43.784] děng wǒ shòu dào dà gài yī bǎi sān shí jīn de shí hòu
[00:46.204] wǒ nà jiù chū shān yáng pǔ jìng ān làng dào zhá běi hóng kǒu
[00:48.748] wǒ yǐ wǎng zuì pà de jiù shì zhàn shàng tǐ zhòng jī
[00:51.060] zhǔn bèi bǎ wǒ de yóu zhī sòng fú sòng dào xī
[00:53.610] wǒ qí xíng dào le wǎn shàng de bā diǎn sì shí qī
[00:55.780] chà diǎn àn nài bú zhù zì jǐ chī dùn KFC
[00:58.427] wǒ shèn zhì xiǎng hǎo le shòu xià lái zhī hòu
[01:00.916] zài zhǎo yí gè wài biǎo kù kù de nǚ péng yǒu
[01:03.299] suí wǒ xié shǒu dēng shàng dǐng fēng jiē zhe fēi xiàng tiān kōng
[01:06.166] bǐ shì yī qiè bǐ wǒ zhòng de tǐ zhòng
[01:08.366] xiǎng dào cǐ shí cǐ kè duàn liàn yǐ jīng jié shù
[01:10.476] bǎ wǒ de měi hǎo chōng jǐng xiàn zài dǎ bāo rù kù
[01:13.187] huí jiā xǐ gè shàng tou zǎo dài shang wǒ de xiǎo yù mào
[01:15.751] míng tiān zǎo qǐ duàn liàn bì miǎn qǐ bù lái de cāng cù
[01:18.709] zhè shì dì yì tiān de duàn liàn wǒ gǎn jué shēng huó gèng kào qián
[01:23.999] jīng guò le yī wǎn shàng de chén diàn xiàn zài lái dào le dì èr tiān
[01:28.729] dì èr tiān wǒ xiàn zài xìn xīn mǎn mǎn wǒ xiàn zài huí gù zuó tiān
[01:31.806] wǒ xiàn zài yī jiù xiāo sǎ wǒ xiàn zài xiān kāi bèi zi
[01:34.162] wǒ xiàn zài shuāng jiǎo tā dì xiàn zài wǒ tòng de wā wā jiào niáng
[01:36.770] chuán shuō de rǔ suān chén diàn
[01:38.378] yào pái miàn jiù zhù dìng yào duàn liàn
[01:40.480] nà jié guǒ shuǐ pào zài nǐ jiǎo dǐ huì bù gè biàn
[01:42.833] xīn lǐ tiān rén jiāo zhàn shì fǒu hái yào chū qù liàn
[01:45.165] wèi le kù kù de xiǎo jiě jie zhǐ néng téng shàng tiān
[01:47.660] wǒ liàng liàng qiàng qiàng diē diē zhuàng zhuàng dīng dīng guāng guāng zǒu xià lóu
[01:50.324] zhī jiàn nà tài yáng dú là pí fū zhuó rè hǎo xià tou
[01:52.644] huí tóu xiǎng xiǎng hǎo xiàng méi chī zǎo fàn zǒu le yóu
[01:55.187] shí zhì xìng de dài jià jiù shì chéng hǎi bó bo è chéng gǒu
[01:57.741] wǒ jì xù bèng bèng bèng bàng bàng bàng bǐ zuó tiān xīn kǔ shí bèi xiōng kǒu yǐ jīng kuài bào zhà
[02:02.285] jīng shòu jī è hái yǒu pí bèi gěi de hùn hé shuāng dǎ
[02:04.952] huó dào zhè me pàng gǎn jué cóng lái méi zhè zhè zhè me chà
[02:08.410] bù xíng wǒ hǎo è wǒ yào shi diào le jiù chī yī kǒu
[02:13.281] wǎn fàn wǒ bù chī jiù chī yī kǒu
[02:17.685] zhè shì dì èr tiān de duàn liàn yǐ jīng gěi wǒ lèi chū huàn jué
[02:22.772] huí jiā dào zuò zài chuáng biān shuāng yǎn wàng zhe dà hēi tiān
[02:27.482] shòu bù liǎo méng tóu dào wǒ gǎn jué shēng mìng zài jiǎn shǎo
[02:32.097] yú shì hū wǒ zuò gè jué dìng nǐ men jué duì xiǎng bú dào
[02:37.096] dì sān tiān
[02:38.328] bù hǎo yì sī dǎ rǎo le
[02:39.607] bù liàn le